人人與生俱來都有情緒，我們害怕接觸自己的情緒，是因爲我們不明白情緒，不知如何面對，如何表達，您認為是這樣嗎？ 其實情緒有很多功能，若我們能適當調節運用，將令我們人生更豐富精彩！當我們恐懼，是危險的訊號，我們為了保護自己，便會反抗或逃跑；當我們做積極正確的事，會感到興奮開心，...

在過去的150年裡，不少學者及研究人員對「情緒」有不同的解讀，有些從生理角度或進化角度研究，大部分研究認為人類有些情緒反應是與生俱來，是幫助人類提高生存機會的本能，只是不同情緒的命名未能一致，而博物學家達爾1文認為人類有六種基本情緒，包括快樂（happiness）、驚訝（s...