服務使用者心聲

本人患有抑鬱症已有好一些日子了，一直也有專科的跟進、覆診等等。

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因著上帝的預備，讓自己從報章中，得知「CANDO 勇破抑鬰谷」計劃，很快便有意去報名參加這計劃。在這免費網上輔導服務計劃中，因疫情關係，治療師與參加者，未能實體見面，傾談見面，起初都有感到，會否未能達到自己的預期輔導或心理/心靈治療的效果或期望，但是，當一路按著治療師的跟進，引導下完成任務，我感覺到，自己也獲得，心/身靈的安慰．醫治，效果是很好的。

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在整個勇破抑鬱谷計劃這個旅程中，我慢慢地開始，一步一步去接受自己的軟弱，知道自己已盡力去完成事情，心裡是想得到別人讚賞，但是，若未能得到別人讚賞，這或許不是別人不讚賞自己，也不一定是自己的失敗。

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而在這個「CANDO 勇破抑鬰谷」計劃的旅程中，我在旅程的其中一部份，認識到自己有把任何事情攬上身，又或若果有事情做得不好，也是自己的問題或責任這些想法，我學習漸漸去改變或放下這些想法，也去透過一些練習，例如︰將事情評分，或分析事情的好與壞等，自己是可以輕省一點兒壓力的，及如果常常將任何事情，覺得是自責任，當事情的結果不好或不理想時，就看成一定是自己的問題，這樣，會對自己造成心靈上的傷害，及身體上常有不舒服的感覺，這是一個長期的不好的循環。