同心服務

8節網上「認知行為」訓練

• 通過個案示範和動畫影片，讓服務使用者學習不同的「認知行為治療」技巧，處理抑鬱情緒。

• 學習內容包括技巧講解、生活化的個案示範、練習和反饋、網上論壇等。

• 服務期間，服務使用者也可以文字方式在線跟治療師(臨床心理學家/心理輔導員)溝通。

• 服務使用者可以選擇網頁版或手機應用程式接受服務。

4次輔導面談

• 服務期間，服務使用者與治療師將進行4次每次50分鐘的個人輔導面談，深入表達及瞭解自己，並練習如何運用「認知行為」技巧來處理個人情緒問題。

• 服務使用者可以選擇現場面談，或通過Zoom 或WhatsApp進行視像面談。

4次網上心理健康評估

• 本計劃提供服務成效評估，服務使用者在(1)參加服務前、(2) 即刻完成服務後、(3):完成服務3個月和 (4) 6個月後填寫網上評估問卷，檢測服務是否可以幫助服務使用者減少抑鬱情緒，提升心理健康。

• 服務使用者在提交問卷後，可以立即知道測試結果，並可在個人檔案中(如適用)查看測試結果比較，以了解服務成效。