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同行服務

指導式「認知行為」技巧小組訓練

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適合想透過小組交流,獲得更多啟發的您

8節網上「認知行為」訓練

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  • 通過個案示範和動畫影片,讓服務使用者學習不同的「認知行為治療」技巧,處理抑鬱情緒。

  • 學習內容包括技巧講解、生活化的個案示範、練習和反饋、網上論壇等。

  • 服務期間,服務使用者也可以文字方式在線跟治療師(臨床心理學家/心理輔導員)溝通。

  • 服務使用者可以選擇網頁版或手機應用程式接受服務。

3次小組面談訓練

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  • 服務期間,服務使用者與治療師將進行3次每次120分鐘的小組輔導面談,小組人數4-6人,在治療師指導下分享個人對「認知行為」技巧實踐的體驗,在互相分享、鼓勵及支持下,從而得到更多啟發。

  • 服務使用者可以選擇現場面談,或通過Zoom 進行視像面談。

4次網上心理健康評估

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  • 本計劃提供服務成效評估,服務使用者在(1)參加服務前、(2) 即刻完成服務後、(3):完成服務3個月和 (4) 6個月後填寫網上評估問卷,檢測服務是否可以幫助服務使用者減少抑鬱情緒,提升心理健康。

  • 服務使用者在提交問卷後,可以立即知道測試結果,並可在個人檔案中(如適用)查看測試結果比較,以了解服務成效。

服務為期:11個星期

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